WELLNESS-TIPP: DANKE!
Die Expertin Gabriele Rengel-Schneider schrieb in den letzten Monaten viele tolle Wellness-Tipps für unsere Leser. Wir hoffen, dass Sie ihnen gut gefallen haben.
WELLNESS-TIPP: Die eigene Weiblichkeit leben: Traut Euch!
Viele Menschen kämpfen mit ihrer Weiblich- oder Männlichkeit – entweder weil sie unzufrieden mit sich und ihrem Körper sind oder weil sie in Lebenssituationen stecken, die sie sich selbst nicht mehr fühlen lassen. Sprechen wir einmal von Weiblichkeit! Unsere Entspannungsexpertin Gabriele Rengel-Schneider möchte Ihnen Mut machen, sich einmal diesbezüglich wieder um sich zu kümmern.
WELLNESS-TIPP: Was ist Dein Lebenssinn? Suchen und finden mit Ikigai
Viele von uns sind nach einem persönlichen Lebenssinn. Ihn zu finden, ist nicht immer einfach. Ikigai ist eine japanische Philosophie, die sich genau damit beschäftigt. Unsere Entspannungsexpertin Gabriele Rengel-Schneider gibt Ihnen einen kleinen Einblick und zeigt, wie sie auch ihre Suche vereinfachen kann.
WELLNESS-TIPP: Nicht den Kopf hängen lassen: Mit Charlie Brown wieder gut gelaunt
Es gib so Tage, an denen nichts zu klappen scheint. Damit umzugehen, ist nicht immer einfach. Die Charlie-Brown-Technik kann helfen. Unsere Entspannungsexpertin Gabriele Rengel-Schneider zeigt Ihnen, wie’s geht.
WELLNESS-TIPP: Einfach nur wohlfühlen: Entspannung mit Waldbaden
In Japan gibt es dies schon lang – und in Deutschland wird es auch zunehmend Trend. Das nicht ohne Grund, denn es gibt kaum etwas Entspannenderes als Shinrin Yoku, auf Deutsch: „In der Atmosphäre des Waldes baden“. Wer Ruhe sucht, dem sei diese Methode wärmstens ans Herz gelegt. Unsere Entspannungsexpertin Gabriele Rengel-Schneider stellt sie Ihnen hier einmal vor.
WELLNESS-TIPP: Definitiv mehr als ein Trend: Achtsamkeit
„Jaaaaa, ‘Achtsamkeit’ – mehr als tausendmal gehört“, mögen einige vielleicht denken. Aber es lohnt sich, einmal ganz persönlich auszuprobieren, was Achtsamkeit bringen kann. Lassen Sie sich von der unserer Entspannungsexpertin Gabriele Rengel-Schneider eine kurze Anwendung zeigen!
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